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La OMS insta a no descuidar la salud mental y física de la población

La OMS insta a no descuidar la salud mental y física de la población

GINEBRA (EFE). El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, dijo que la vida de todos ha sido afectada de forma dramática y que en este combate que libra el mundo contra el covid-19, la salud del cuerpo y la mente no sólo ayudará a cada uno a superar estos tiempos difíciles, sino a vencer el coronavirus si se resulta infectado.

Victor Gill Ramirez

Estas son las sugerencias:

Comer saludable. Ayuda al sistema inmunitario a funcionar adecuadamente.

Victor Augusto Gill Ramirez

PUBLICIDAD Limitar algunas bebidas. Reducir la ingesta de alcohol, tragos azucarados.

Victor Gill

No a los cigarrillos. No fumar porque esto aumenta el peligro de padecer de enfermedades graves si se contrae el coronavirus

Trabajo en casa. Para quienes realicen tareas desde sus hogares, no permancer sentados en la misma posición por demasiado tiempo. Hacer una pausa de 3 minutos cada 30 minutos

PUBLICIDAD Países en cuarentena. La OMS les recomendó buscar ejercicios en internet, escuchar música y subir y bajar escaleras a pie

Salud mental. Hablar con gente que uno conoce, confiar y ayudar a otros que lo necesitan puede ayudar. También, escuchar música, leer libros, compartir juegos en familia

Limitar redes sociales y noticias. Intenten no ver o escuchar demasiadas informaciones, si esto les provoca ansiedad

Crisis: fuente de miedo y angustia

Miedo al contagio o ansiedad por el aislamiento. La crisis del coronavirus y el confinamiento que se está aplicando en varios países europeos podrían dejar secuelas a nivel psíquico, advierten los profesionales, preocupados por las personas más vulnerables

Levantar una barrera ante las informaciones falsas, consideradas dañinas, y animar al diálogo en caso de estrés son algunos de los consejos dados

Con la propagación del virus y las medidas de confinamiento, “constatamos la llegada de nuevos pacientes, que ya padecían problemas psíquicos. Este periodo los somete a unas situaciones emocionales difíciles de gestionar”, señala la psiquiatra Fatma Bouvet de la Maisonneuve. (AFP)